Может ли тренировка навредить сердцу? Кардиолог раскрывает самую частую ошибку в спорте

Хотя регулярная физическая активность является одним из важнейших условий для здоровья сердца, эксперты подчеркивают, что больше не всегда значит лучше. Всё чаще кардиологи сталкиваются с пациентами, которые, стремясь улучшить свою физическую форму, допускают ошибки, приводящие к излишней нагрузке на сердце и даже к повышенным рискам для здоровья.

Специалисты предупреждают, что интенсивные тренировки, если они не дозированы должным образом, могут навредить сердцу. Возникают вопросы: как отличить здоровые занятия спортом от перегрузки? И какая самая распространённая ошибка как у новичков, так и у опытных спортсменов?

Кардиолог подчёркивает, что для избежания негативных последствий важно прислушиваться к своему организму и не превышать индивидуальные возможности. Резкое увеличение нагрузки или игнорирование сигналов тревоги может привести к серьёзным проблемам с сердцем.