Наука о снах: как контролировать кошмары и понимать сновидения

Раскрывая тайны снов

В этом эпизоде ведущий Иан Сэмпл беседует с доктором Мишель Карр, директором Лаборатории инженерии снов в Монреальском центре передовых исследований в области медицины сна и автором книги "Into the Dream Lab". Первоначально выпущенный в январе 2026 года, эпизод отвечает на вопросы слушателей о снах и кошмарах.

Обсуждается, почему мы видим сны и что можно узнать, анализируя их. Особое внимание уделяется тому, что делать, когда сны превращаются в кошмары. Доктор Карр делится своими лучшими советами по управлению снами и попыткам повлиять на их содержание.

Подкаст предлагает практические рекомендации для всех, кто хочет лучше понять свои ночные переживания и уменьшить влияние кошмаров.