Psihoterapeite skaidro: bailes, trauksme un panika ir atšķirīgi stāvokļi
Bailes ir dabiska emocija, bet trauksme un panika ir tās izraisīti stāvokļi, kas ietekmē cilvēku atšķirīgi, norāda psihoterapeite Inese Putniece.
Bailes ir viena no cilvēka pamata emocijām, un tās ir normālas, pat veselīgas. Tomēr trauksme un panika ir atšķirīgi stāvokļi, ko ierosina bailes, un tie var ietekmēt cilvēku pavisam citādi, Latvijas Radio raidījumā “Vai tas ir normāli?” skaidroja psihodinamiskās psihoterapijas speciāliste Inese Putniece.
Šī atšķirība ir būtiska, lai izprastu, kāpēc dažādi cilvēki reaģē uz bīstamām situācijām – viens sastingst, otrs cīnās vai bēg. Putniece uzsver, ka bailes ir signāls, kas mobilizē organismu, savukārt trauksme un panika var paralizēt vai izraisīt nekontrolētu rīcību.
Eksperte aicina atpazīt šos stāvokļus un meklēt palīdzību, ja trauksme vai panika traucē ikdienas dzīvi.
