В Рундале пройдёт бесплатная лекция о хронической усталости, выгорании и депрессии
5 октября в многофункциональном центре Рундале состоится бесплатная лекция о хронической усталости, выгорании и депрессии, которую проведёт клинический психолог. Мероприятие организовано в рамках проекта Бауского края по укреплению здоровья.
В понедельник, 5 октября, с 17:00 до 18:30 в зале культуры многофункционального центра Рундале пройдёт бесплатная публичная лекция о хронической усталости, выгорании и депрессии. Мероприятие организует самоуправление Бауского края, а проведёт его сертифицированный клинический и медицинский психолог Ивета Круминя.
Лекция называется "Хроническая усталость, выгорание или депрессия? Как восстановить эмоциональное равновесие или помочь близкому человеку в трудной ситуации". Её цель — помочь участникам лучше понять своё эмоциональное состояние в условиях, когда повседневная спешка, длительный стресс и недостаток отдыха приводят к хронической усталости и негативно влияют на эмоциональное благополучие.
О чём расскажут на лекции
Психолог планирует объяснить, что объединяет и что отличает хроническую усталость, выгорание и депрессию, как эти состояния развиваются с течением времени, и какую роль в профилактике расстройств настроения играет понимание собственных эмоций и потребностей.
Также речь пойдёт о том, как распознавать эмоции и правильно на них реагировать, а также как поддержать человека, переживающего эмоциональные трудности. Будут рассмотрены как способы общения, которые могут помочь в такой ситуации, так и действия окружающих, которые могут оказаться непродуктивными.
После лекции участники смогут задать психологу вопросы и обсудить темы, актуальные для них лично. Участие в полуторачасовом мероприятии бесплатное.
Лекция проводится в рамках проекта самоуправления Бауского края "Реализация мероприятий по укреплению здоровья и профилактике заболеваний в Бауском крае", который финансируется из фондов Европейского союза и государственного бюджета Латвии.
