Умные часы знают о нас всё больше, а стрелки этой осенью переведут на день раньше
Носимые устройства накапливают огромные объёмы данных о здоровье, которые, по словам экспертов, иногда позволяют заметить изменения в организме ещё до появления симптомов, а в Европе этой осенью перевод стрелок произойдёт на день раньше, чем в 2025 году, хотя правила ЕС не менялись.
Умные часы как лаборатория на запястье
На конференции LOGIN основатель компании Pulsetto Повилас Сабаляускас рассказал, что уже восемь-девять лет собирает данные о своём здоровье и лично прошёл более тысячи различных обследований. По его словам, около шести лет назад он принёс врачу подробные результаты, включая показатели глюкозы, но эти данные оказались малополезны для врача: было непонятно, как они собраны и как их оценивать. Сабаляускас отметил, что ситуация в последние годы изменилась — носимые устройства позволяют непрерывно собирать всё больший объём информации; в качестве примера он привёл предпринимателя Брайана Джонсона, который следит за сотнями биомаркеров своего организма.
Вместе с Виталиюсом Майоровасом Сабаляускас основал Pulsetto — устройство для стимуляции нервной системы, у которого сейчас, по его словам, более 200 000 клиентов. Анализ данных Apple Health, отметил он, уже позволяет находить закономерности, связанные, например, с паническими атаками, тремором, болезнью Паркинсона или разными типами головной боли; во время пандемии Covid-19 некоторые изменения показателей становились заметны примерно за два дня до появления симптомов.
Однако врач спортивной медицины Миколас Бутвила предупреждает, что не все показания умных часов одинаково надёжны. Общую продолжительность сна устройство измеряет довольно точно, но разбивку по фазам сна, вариабельность сердечного ритма (HRV), количество сожжённых калорий, уровень стресса и VO2max оно в основном не измеряет напрямую, а вычисляет алгоритмически — два разных часа могут сделать разные выводы из одних и тех же данных. Особую осторожность, по словам врача, стоит проявлять к показателям артериального давления: часть устройств не измеряет его напрямую, а рассчитывает по пульсовой волне. При этом часы могут стать первым сигналом — например, заметить неожиданно высокий пульс в покое, который сам человек не ощущает. Бутвила советует обращаться к врачу, если необычные показатели повторяются, заметно отличаются от привычных значений или сопровождаются симптомами — сердцебиением, одышкой, болью в груди или головокружением.
Стрелки переведут на день раньше, чем в 2025 году
Параллельно с темой гаджетов снова актуален вопрос сезонного перевода стрелок. Как сообщает tv3.lt, порядок в ЕС определяет директива 2001 года: летнее время начинается в последнее воскресенье марта и заканчивается в последнее воскресенье октября. В 2026 году эта дата приходится на 25 октября — на день раньше, чем в 2025 году (26 октября), поэтому стрелки переведут раньше, чем в прошлом году, хотя новых правил ЕС не принималось — дело лишь в календаре. В ночь с 24 на 25 октября часы переведут с 3:00 на 2:00, что даст дополнительный час сна, но вечера станут темнее раньше. 18 марта 2026 года Европейская комиссия опубликовала график перехода на летнее время на 2027–2031 годы, сохранив тот же порядок.
Дискуссия об отмене сезонного перевода стрелок в ЕС идёт уже много лет: в 2018 году Европейская комиссия предложила отказаться от неё, в 2019 году эту идею поддержал Европарламент, но окончательное решение до сих пор не принято. Министр транспорта Литвы Юрас Таминскас обсуждал этот вопрос с коллегами из Франции и Швеции, а весной обращался к министрам Эстонии, Латвии, Польши, Финляндии и Швеции с призывом к совместным действиям.
