Блогер Элиза Купча о потерянных 20 килограммах: перемены начались не с диеты, а с вопроса об образе жизни
Латвийская контент-мейкер Элиза Купча за год похудела примерно на 16 килограммов, отметив, что решение изменить образ жизни возникло не из желания похудеть, а из-за недовольства повседневностью, полной вечеринок и алкоголя.
Контент-мейкер и ведущая подкаста "Sexy Style" Элиза Купча, известная в сети как @squadperson, за последний год заметно изменилась внешне — её вес снизился примерно с 80 до чуть более 64 килограммов.
В интервью она рассказывает, что процесс начался вовсе не с желания похудеть. Всё началось с более глубокого вопроса — нравится ли ей вообще та жизнь, которую она вела. Раньше её будни во многом состояли из частых вечеринок, алкоголя и еды как способа справляться с эмоциями.
Непростые отношения с едой
Купча признаётся, что со времён подросткового возраста у неё никогда не было здоровых отношений с едой. По её словам, она всегда была немного крупнее окружающих, и чем сильнее она из-за чего-то переживала, тем больше искала утешения именно в еде.
Поворотным моментом стала не конкретная цифра на весах, а осознание, что вся её неделя строилась вокруг ожидания момента, когда снова можно будет пойти на вечеринку. Ей также стало неприятно то, как она вела себя в такие вечера.
От бутылки к бегу
Вместе с изменением мышления изменились и привычки — на месте, которое раньше занимал алкоголь, теперь бег. При этом Купча подчёркивает, что внешние перемены не принесли автоматически внутреннего спокойствия — она признаёт, что по-прежнему видит в себе недостатки независимо от внешности.
Сейчас она открыто говорит о своём опыте, как и о других темах, которые в обществе считаются неудобными, надеясь, что это может быть полезно и другим, кто сталкивается с похожей борьбой с образом тела и эмоциональным перееданием.
