Wired назвал 10 лучших протеиновых порошков после 3 лет тестирования: как выбрать?

Журнал Wired опубликовал обзор лучших протеиновых порошков на основе трехлетнего тестирования. В список вошли десять продуктов, выделяющихся содержанием белка, вкусом и ценой.

Среди рекомендованных — Optimum Nutrition Gold Standard, содержащий 24 грамма белка на порцию и доступный в более чем 12 вкусах, по цене от 1,37 до 2,00 долларов за порцию. Transparent Labs Grass-Fed Whey Protein Isolate обеспечивает 28 граммов белка, а Ritual Protein Daily Shake 18+ — 20 граммов из органического желтого гороха.

Wired также включил несколько дополнительных продуктов, таких как Naked Casein (26 г белка, один ингредиент) и Ghost Whey Protein Powder с десертными вкусами, но длинным списком ингредиентов. Seeq Clear Protein — прозрачный протеиновый напиток со вкусом арбуза и 22 граммами белка.

С другой стороны, некоторые продукты советуют избегать. Тестирование Consumer Reports показало, что более двух третей из 23 проверенных протеиновых порошков содержали больше свинца, чем считается безопасным для ежедневного потребления. Растительные порошки содержали наибольшее количество свинца — примерно в девять раз больше, чем молочные. В частности, Naked Vanilla Vegan Mass Gainer и Huel Black Edition Chocolate содержали 7,7 и 6,3 микрограмма свинца на порцию соответственно.

Wired также рекомендует аксессуары, такие как шейкер BlenderBottle Classic V2 и блендер Vitamix Ascent X5, и отвечает на часто задаваемые вопросы об использовании протеиновых порошков, подчеркивая, что они не являются заменителями еды.