Исследование: добавки с рыбьим жиром не улучшают здоровье мозга у пожилых людей
Новое исследование показало, что, хотя омега-3 из добавок достигает мозга, оно не улучшает память и не замедляет старение мозга у людей с повышенным риском болезни Альцгеймера.
Американцы тратят более миллиарда долларов в год на добавки с рыбьим жиром, надеясь улучшить здоровье мозга. Однако новое исследование Медицинского центра Кека при Университете Южной Калифорнии, опубликованное в журнале eBioMedicine, ставит эти ожидания под сомнение.
В двухлетнем плацебо-контролируемом двойном слепом клиническом исследовании приняли участие 365 взрослых в возрасте от 55 до 80 лет, которые редко ели рыбу. Все участники имели повышенный риск болезни Альцгеймера, а почти половина (47%) были носителями гена APOE4 – самого сильного известного генетического фактора риска поздней болезни Альцгеймера.
Участники случайным образом получали ежедневную добавку с рыбьим жиром (2000 мг ДГК) или плацебо. Через шесть месяцев уровень ДГК в спинномозговой жидкости повысился в среднем на 17%, что подтвердило, что питательное вещество достигло мозга.
Однако это не привело к когнитивным улучшениям. Исследователи оценивали память и мышление в начале и через два года: те, кто принимал ДГК, показали такие же результаты, как и группа плацебо. Сканирование мозга также не выявило замедления сокращения гиппокампа – области мозга, критически важной для памяти.
Ведущий исследователь доктор Хусейн Наджи Ясин отметил, что омега-3 могут быть более эффективными в составе средиземноморской диеты, а не в виде отдельных добавок. Ученые продолжают изучать, почему мозг может неэффективно использовать омега-3, учитывая такие факторы, как плохое здоровье, диета, генетика и возраст.
Хотя образ жизни в этом исследовании напрямую не изучался, исследователи подчеркивают, что поддержание общего здоровья – регулярные физические упражнения, качественный сон и сбалансированное питание – остается самым мощным инструментом для снижения риска болезни Альцгеймера.
