Как правильно выбрать зубную пасту: советы эксперта
Гигиенист полости рта Теника Патерсон объясняет, что самым важным в зубной пасте является содержание фтора, и даёт рекомендации по выбору различных типов паст в зависимости от индивидуальных потребностей.
Стоя перед полкой с зубными пастами в магазине, легко растеряться из-за огромного выбора, но, по мнению гигиениста полости рта Теники Патерсон, главным критерием является содержание фтора. Фтор укрепляет эмаль, предотвращает кариес и помогает восстанавливать ранние повреждения. Она рекомендует выбирать пасту с официальным знаком одобрения стоматологических ассоциаций, что подтверждает её безопасность и эффективность.
Отбеливающие зубные пасты
Эти пасты содержат мягкие абразивные частицы, которые удаляют поверхностные пятна от кофе, чая и т.д. Однако длительное использование может повысить чувствительность зубов. Патерсон подчёркивает, что они не меняют естественный цвет зубов, а лишь удаляют поверхностные пятна. Для значительных изменений следует рассмотреть профессиональное отбеливание.
Натуральные и травяные зубные пасты
Они предназначены для людей, которые хотят избежать синтетических ингредиентов. Многие из них не содержат лаурилсульфат натрия (SLS) и используют натуральные экстракты, такие как ним, мисвак, масло чайного дерева и алоэ вера. Однако Патерсон предупреждает, что такие пасты часто не содержат фтор и не имеют официального одобрения стоматологов, поэтому перед переходом необходимо проконсультироваться со специалистом, особенно если есть кариес или проблемы с дёснами.
Зубная паста с углём
Активированный уголь является сильным абразивом, и нет доказательств его реальной пользы. В долгосрочной перспективе он может повредить эмаль и усилить чувствительность, поэтому регулярное использование не рекомендуется.
Как выбрать?
Специалист советует: убедитесь, что паста содержит фтор; определите свои потребности в здоровье полости рта (чувствительные зубы, налёт, проблемы с дёснами); читайте информацию на упаковке и ищите знак одобрения стоматологов; проконсультируйтесь с гигиенистом или стоматологом. Даже самая лучшая зубная паста — лишь часть гигиены полости рта: её следует использовать вместе с зубной нитью и регулярными посещениями стоматолога.
