80% латвийских водителей не останавливаются отдохнуть при усталости

Исследование, проведенное компанией страховых технологий Balcia, показало, что 80% латвийских водителей при ощущении усталости не останавливаются отдохнуть. Вместо этого они прибегают к различным методам борьбы с сонливостью: 43% пьют кофе или энергетики, 37% выходят из машины и разминаются, а 31% открывают окно или включают вентилятор. Лишь менее 20% выбирают самый безопасный вариант – остановиться и отдохнуть.

Опрос также показал, что более 60% водителей хотя бы раз за последний год управляли автомобилем в состоянии сильной сонливости. Эксперты предупреждают, что усталость за рулем может быть так же опасна, как вождение в состоянии алкогольного опьянения, однако этот риск часто недооценивается. Руководитель латвийского бизнеса Balcia Эдгарс Корзанс отмечает, что в отличие от алкоголя, при усталости водители часто переоценивают свои способности и продолжают путь, пока не становится слишком поздно.

Создатель контента Робертс Витолс (Robyworks) делится личным опытом: у него было несколько моментов, когда он чуть не попал в аварию из-за усталости. Он советует остановиться, сделать небольшой перерыв, зайти на заправку и выпить кофе с закуской. Однако он признает, что кофе и энергетики помогают не напрямую – важен сам процесс, который заставляет двигаться.

Специалист по сну Марта Целминя из Латвийского общества медицины сна объясняет, что кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, давая временный прилив бодрости, но усталость не исчезает и может вернуться с еще большей силой после прекращения действия кофеина. Она подчеркивает, что самый эффективный метод – остановиться и отдохнуть 15–20 минут или вздремнуть. Кроме того, она предупреждает, что при усталости нельзя увеличивать скорость, так как это значительно повышает риск аварий.